お知らせ
2023年11月22日
【消費カロリーＵＰ！】シンプルなトレーニングで脚とお尻周りを鍛えて下半身の筋肉を増やそう
11月は「スタンドアップ」トレーニング。
陸上競技のスタートを連想させる姿勢から立ち上がる動作のトレーニングです。
負荷はスタートの姿勢で調整してください。シンプルなトレーニングなので、すぐに体得できます。
10月配信『絶対に太らない体操』とセットで行うとさらに体脂肪がたまりにくい身体に！
動画視聴はこちら → 10月配信『絶対に太らない体操』(Youtube)